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人人都說新年新希望,是該好好買個禮物犒賞自己或是贈送親朋好友,慰問一年來工作的辛勞。最近最常被問的,應該就是我的新包包和穿搭的新鞋吧!最近常常穿新衣新鞋配新的包包,突然發現了好多不同的自我~~

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▲性愛會消耗熱量。(圖/達志/示意圖,下同)

生活中心/綜合報導

想做愛需要理由嗎?其實不需要,但如果你覺得害羞,還是需要用一些理由來說服伴侶的話,國外網站《Health》分享了13個「做愛」的好處,看完快點抓伴侶一起來狂野一晚吧!

1.對身體健康很好

如果你覺得晚上很無聊、閒不下來時,就抓伴侶來做愛吧!因為有許多科學研究都顯示,親密行為能給身體帶來很多健康好處。

2.消耗熱量

美國普渡(Purdue)大學心理學講師Justin Lehmiller表示,看你實際「做」多長或多激烈,有研究顯示,男人每次的性愛約消耗101卡、女人平均約69卡,但Lehmiller指出,如果你做愛時間持續更長,就能消耗更多卡路里。

3.有助於睡眠

肯塔基(Kentucky)大學的博士Kristin Mark表示,高潮後,身體釋放放鬆的荷爾蒙催乳素,會讓你比較想睡覺。

4.降低血壓和壓力程度

一項蘇格蘭研究中顯示,有性行為的人血壓上升幅度較小,而且比沒有性生活的恢復較快,Mark還進一步認為,性愛不只能降低人類對壓力程度的感知,也有助於處理壓力。

5.強化心臟

規律性愛能讓心血管系統更好,一項英國研究發現,每週做愛2次、持續20年以上的男性死於心臟疾病的可能性比每月愛愛1次的人小,10年後,前者猝死風險還比後者少50%,差距在下一個10年會變小。

6.性愛或許能防癌

有研究顯示,相較起性生活頻繁的男性得到前列腺癌的風險或許較低,但這個好處在乳癌防治上卻更明顯:每月至少愛愛1次的女性比其餘的人得到癌症機率較低,也有研究指出,每個月高潮少於6次的人罹患乳癌風險,會明顯高於有較多高潮的人。

▲愛愛能緩解身體疼痛。

7.促進免疫系統

一項威爾克斯巴里大學研究指出,每週至少1次的做愛能提升免疫系統,避免流感發生。

8.緩解疼痛

根據一項德國研究指出,疼痛時做愛其實可以舒緩痛感,當受測者選擇在頭痛時做愛後,約60%的偏頭痛患者和 30%常頭痛的人表示有緩解一點症狀或完全放鬆。

9.增加壽命

有研究已發現,頻繁做愛有可能可以增加人類壽命,對男性而言,性愛頻率與長壽有關,但對女性而言,做愛的愉悅感才是最重要因素。

10.強化關係

Lehmiller表示催產素,也就是所謂「愛的荷爾蒙」,在肌膚接觸時會釋放,有助於增加伴侶間的情感,另外,在一項多倫多大學的研究發現,做愛後願意跟伴侶接吻、聊天的情侶們,對性生活和感情關係滿意度較高。

11.持續幸福的關鍵

雖上了年紀比較難有性生活,但根據約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins)的一項研究(對象為58~85歲的人)指出,性行為活躍的人特別快樂,就算一個月只有一次,對婚姻滿意度比起一年才一次或無性夫妻來得高。

12.讓你更聰明

一項普林斯頓(Princeton)大學的研究發現,較常做愛的老鼠的海馬區神經成長較發達。Lehmiller認為,性愛會偷偷用某種方式讓你變更聰明。

13.讓你回春

研究員發現,性生活較頻繁的人(40~59歲的人每週至少3次)會比同年齡但性生活沒這麼活躍的人看起來年輕4~7歲。

▼性愛是持續幸福的關鍵。

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